В каждой из нас живет хищница
ОНЛАЙН-КЛУБ ОТ KATRIN_SPORTIVE
которая знает свои личные границы, кайфует от своего тела, полна энергии и наслаждается жизнью, осталось только ее пробудить
КУРС
В клубе с 12 ноября
60 коротких тренировок
30 дней тренировок с двумя версиями “легкий” и “усложненный” варианты тренировок
Тазовое дно
Выстроишь биомеханику тела так, чтобы у тазового дна не осталось шансов не включиться в работу, а включенное тазовое дно это: отсутствие недержания, подтеканий и звуков из влагалища, повышение либидо, снижение болезненности месячных
Работа с нервной системой
Делая упражнения на глаза и вестибулярный аппарат, ты снизишь неочевидный телесный стресс, который может влиять на организм от нарушения ЖКТ до эмоциональных скачков и упадка настроения
Дыхание
Делая дыхательные упражнения, ты уберешь повышенное внутрибрюшное давление, выпирающий живот, снимешь спазм с диафрагмы, что позволит включаться прессу и, в том числе, нормализует работу тазового дна
Работа с отеками
Налаживая работу крупных лимфонасосов в теле: расслабляя диафрагму, активируя ягодицы и улучшая подвижность грудного отдела, ты сольешь отечность в проблемных зонах: галифе, складки на спине и под мышками, бока, живот, руки, второй подбородок
Включение мышц в работу и нанесение их на карту тела в мозгу
Активируешь мышцы тела, вытащив их из слепой зоны нервной системы. Ты наконец улучшишь качество тренинга, еще лучше сольешь отеки, тренировки наконец начнут приносить результат, потому что мышцы будут включаться в работу, а мозг их будет видеть
Внутреннее состояние
Так как тренировки очень тесно связаны с нервной системой, это позволит тебе очень легко приступать к занятиям, не бросать их, кайфовать от процесса и создавать новые нейронные связи, которые сформируют новые полезные привычки
В грамотных тренировках тело генерирует энергию для жизни и эту энергию ты сможешь направить на изменения
В клубе «Хищница» с 12 ноября
4 КУРСА В ГОД
Занимайся по тренировкам в записи 20 минут в день в удобное для тебя время, чтобы прийти к идеальному телу хищницы по таким курсам как: Тазовое дно, Антиотечный, Ягодичный и др.
лекторий
Настоящая хищница знает, как работает ее тело, поэтому использует его по максимуму
Примеры лекций
правила питания, жкт, мыщцы, лимфатическая система, сон, мозг, тревожность, тазовое дно, сон и др.
Скорая помощь
Короткие упражнения направленные на избавление от болей и неприятных ощущений, чтобы это не отвлекало тебя от жизни
Перечень упражнений
От боли между лопаток, головной боли, от боли или напряжения в затылке, от боли в пояснице, для снятия тревожности, от боли в горле, от сильных отеков, от боли в шее, от тяжести в ногах, от боли в запястье, при болезненных месячных, при болях в пятках
танцевальный фитнес
Устрой себе тематическую вечеринку в любое время, танцуй так, будто тебя никто не видит, кайфуй и укрепляй свое тело. Отличный вариант интенсивной тренировки
Эфиры от приглашенных экспертов
Наша задача не просто сделать тебя здоровее и красивее, мы ищем единомышленников, вместе с которыми хотим развивать все наши сферы жизни
Чат с единомышленницами и кураторами-экспертами в умном фитнесе
Когда работаешь со своим телом, часто нужен совет или взгляд со стороны, у тебя всегда будет возможность задать вопрос профессионалу и исправить свои ошибки или улучшить качество своих тренировок
Всем привет! Можно ли делать упражнения с перерывами? ????
Татьяна
13:48
От чего зависит появление второго подбородка? ????
13:55
Как избавиться от привычки питаться перед сном? ????
Ольга Круглова
14:09
Эфиры от Кати и интересные эксперименты
Получай самую новую проверенную информацию в мире фитнеса, а также пробуй на себе передовые технологии по работе с телом
Канал клуба
Сводка новостей по клубу, а также интересные совместные движухи, такие как: эфиры, интересные задания, подкасты, медитации, челленджи и многое другое
СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
Занимайся силовыми правильно, без риска получить травму, а главное максимально эффективно. Сделай себе красивые и включенные ягодицы за максимально короткий срок.
Личный помощник в виде чат-бота ДИЕГО
Будет следить, чтобы ты не забывала о себе, выдавая задания на алмазы, которые можно потратить в магазине клуба. Также поможет тебе отслеживать твой результат, делая коллажи из фото и сравнивать объемы тела
твои проблемные зоны
Получай личный разбор от кураторов с конкретными рекомендациями на решение именно твоих проблемных зон, добавляй конкретные упражнения к основным тренировкам, чтобы твой результат приходил за максимально короткий срок
Состояние
Обретешь уверенность в себе
Стабилизируешь эмоциональное состояние
Снимешь тревожность и станешь более устойчива к стрессу
Устранишь хронические боли
Повысишь уровень энергии
Повысишь либидо и сексуальность
Уберешь скованность в теле и приобретешь гибкость кошечки
Тело
Построим здоровое красивое и подтянутое тело, от которого ты будешь кайфовать и которое будет давать тебе постоянную энергию для жизни
Уберешь отеки: второй подбородок, галифе, выпирающий живот
Улучшишь качество кожи и уберешь дряблость и целлюлит
Улучшишь качество интимной жизни и снизишь или избавишься от цистита и других хронических заболеваний
Снизишь процент подкожного жира, отечность и проявление целлюлита
Повысишь мышечный тонус и сделаешь тело более рельефным, а ягодицы подтянутыми
Улучшить функциональность стопы и начнешь кайфовать от прогулок
Мы социальные существа, и нам очень важно окружение единомышленников и поддержка. Когда мы чувствуем поддержку, мы понимаем, что мы не одни в этом мире, и что большинство поставленных нами целей достижимы
Вот уже 7 лет я наблюдаю за общением девочек в чатах
Это огромный заряд энергии, мотивации и поддержки, которая чувствует каждая участница. Открывая чат, всегда на тебя идет заряжающий поток позитивной энергии. Такое теплое общение я не хочу делать только на 2 месяца курса, моя цель сохранить его для вас навсегда. Также девочки всегда делятся очень полезными лайфхаками для жизни, а сколько участниц нашли близких подруг в чатах, с которыми начали дружить в живую, просто не счесть.
Мы ждем таких же единомышленников в клубе, которые всегда будут готовы поддержать других в достижении целей и, конечно, готовых получить такую же поддержку для себя.
Екатерина Сиротова,
основатель клуба
2 900 ₽
Месячное участие
Всего 93,5 ₽/день ради красивого и здорового тела
7 900 ₽
Только в ноябре
Тариф "Курс" 3 мес.
Вместо 8 700 ₽
Тренер со стажем более 10 лет
Окончила углубленные программы по работе тазового дна и по проблемным зонам в организме
Более 6000 участниц, прошедших фитнес-проекты
Восстановила спину после сильного перекоса таза с помощью умного фитнеса
Молодая мама, восстановилась после КС
Блогер, развивающий тему осознанного фитнеса и научного подхода к тренировкам
Екатерина Сиротова
Специалист умного фитнеса, специалист по движению и доведению до результата без боли и травм, через короткие осознанные тренировки
Все тренировки основаны на углубленных знаниях анатомии тела, физиологии, кинезиологии, нейрофитнеса и нутрициологии
По любым вопросам: помощь с оплатой, выбор тарифа и тд
ДОПОЛНИТЕЛЬНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ
- Теннисный мяч

- Ролл для йоги (длина 45 см, мягкий, без шипов)
Для силовых курсов:
- Гиря (Для новчиков: 5-6 кг) ,

- 2 гантели (Для новичков: 1-2 кг)
Данное оборудование желательно иметь для вашего удобства, но можно заменить на подручные средства
❌ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
- Беременность
- Менее 3-5 месяцев после кесарева, менее 8 недель после операций или естественных родов
- Острое состояние любых заболеваний
- Злокачественные или доброкачественные опухоли в динамике роста
- Выпадение прямой кишки
- Пролапс 3-4 степени
- Кровоточащий гемморой
- Выпадение узлов
- Грыжа белой линии живота
- Паховая грыжа
- Любые острые воспалительные процессы в животе и мочеполовой системе
- Кровоточащие миомы
- Опущение матки 3-4 степени или выпадение
- Если от направленного сжимания-разжимания мыщц влагалищ увеличивается дискомфорт, учащается мочеиспускание, появляется ощущение тяжести, обратитесь к врачу
- Критические дни
- Внутриматочная спираль
- Грыжи поясничного отдела, позвоночника
- Диастаз
✅ НЕ ЯВЛЯЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯМИ
ИП ГОРОХОВ КОНСТАТИН МИХАЙЛОВИЧ
ИНН: 682971362508
ОРГНИП: 321682000004258
Образовательная лицензия № Л035-01289-68/00662129 от 07.07.23